Test de Vitalitate: Corpul tău te susține sau te sabotează?
Ai practic mereu dureri de spate, dormi suficient, dar te trezești obosită, iar grăsimea de pe burtică nu vrea să dispară orice ai face? Dacă fraza asta te-a făcut să oftezi, acest test e pentru tine.
Alege varianta care se apropie cel mai mult de realitatea ta zilnică. Răspunde sincer — spatele tău știe deja adevărul.
1 din 9
Întrebarea 1
Cum te simți la 15 minute după ce sună alarma?
Excelent! Corpul tău se regenerează bine peste noapte.
Dependența de cafea poate masca oboseala cronică.
Rigiditatea matinală e un semn că mușchii și articulațiile suferă.
Întrebarea 2
Care este relația ta cu scaunul de birou?
Bravo! Pauzele de mișcare sunt cheia unei coloane sănătoase.
Postura se degradează pe parcursul zilei când mușchii obosesc.
Această poziție comprimă discurile vertebrale și blochează circulația.
Întrebarea 3
Cât de des apar durerile de spate?
Felicitări! Asta înseamnă că ai o coloană funcțională.
Durerea ocazională e un avertisment — corpul îți cere atenție.
Durerea cronică afectează sistemul nervos și consumă energie zilnic.
Întrebarea 4
Ce se întâmplă cu energia ta în jurul orei 16:00?
Super! Energia stabilă înseamnă un metabolism sănătos.
Zahărul și cafeaua sunt soluții temporare care amplifică problema.
Epuizarea la ora 16 indică un dezechilibru energetic major.
Întrebarea 5
Cât de mult te miști pentru sănătatea ta?
Consistența e cheia! Corpul tău îți mulțumește.
Mișcarea ocazională nu e suficientă pentru a contracara sedentarismul.
Glumești, dar corpul tău plânge. Mușchii se atrofiază dacă nu-i pui în funcțiune.
Întrebarea 6
Cum reacționează corpul tău când ești stresată?
Ai o conexiune bună între minte și corp!
Tensiunea din umeri e locul clasic unde se stochează stresul.
Corpul tău e în alertă constantă — asta epuizează sistemul nervos.
Întrebarea 7
Dacă te uiți din profil în oglindă, ce vezi?
Postură corectă! Coloana ta susține corpul eficient.
„Umerii de telefon" — foarte frecvenți în era digitală.
Această postură pune presiune enormă pe discurile cervicale.
Întrebarea 8
Ce „combustibil" folosești cel mai des?
Alimentația corectă = energie stabilă și inflamație redusă.
Când mănânci haotic, corpul nu știe când primește energie — de aici oboseala, poftele și lipsa de focus.
Această dietă crește inflamația și accelerează uzura articulațiilor.
Întrebarea 9
Cum îți simți corpul tău la efort?
Excelent! Încrederea în corp vine din mișcare regulată.
Conștientizarea punctelor slabe e primul pas spre corecție.
Mișcarea lejeră e exact ce ai nevoie pentru ca să-ți întărești organismul.
Rezultat
Profilul tău
Distribuția răspunsurilor tale
A
0
B
0
C
0
Înscrie-te la Webinarul „Cum scapi de durerile de spate și îți tonifiezi abdomenul chiar de acasă?"
Ce vei descoperi la Webinar:
- Cum scapi de durerile de spate în doar o lună, cu exercițiile corecte
- De ce durerile de coloană nu trebuie ignorate și ce afecțiuni pot ascunde
- Tehnici simple pentru eliberarea tensiunii cervicale și lombare
- Legătura directă dintre postură, nivelul de energie și grăsimea de pe burtică
- Ce rol joacă alimentația în starea ta de bine și cum să mănânci echilibrat
Locuri limitate • Intrare gratuită