Programul tău este gata
Antrenamente scurte, adaptate obiectivului și nivelului tău.
Antrenamente scurte, acasă — potrivite nivelului și obiectivului tău. Fără sală.
Îți trebuie doar un covoraș — antrenamente scurte pe care le faci oriunde, în ritmul tău.
Transformări reale
Femei reale care au trecut prin maratoanele Fitness Mama. Fețele sunt acoperite pentru confidențialitate.
Alege-ți formatul
Ce include planul tău
- ⏱️Antrenamente scurte, de la 8 minLe faci acasă, pentru toate nivelurile — slăbești și te tonifiezi.
- 🏠Fără sală — te antrenezi acasă
- 📅Plan pas cu pas, ușor de ținutȘtii mereu ce ai de făcut azi — fără să-ți bați capul.
- 🎧Suport de la un manager personalOnboarding și ajutor pe tot parcursul.
- ⚡Start imediat după platăPoți începe chiar azi.
Dacă nu ești mulțumită, îți primești banii înapoi în 14 zile — fără întrebări inutile.
„Foarte motivant — Ina a reușit să mă mobilizeze. Programele sunt foarte bine explicate și structurate, le faci fără să te forțezi și fără frustrare. Am încercat și alte programe; doar acesta mi-a plăcut și sunt convinsă că funcționează.”
„Experiență și antrenamente excelente. Mă ajută enorm după o zi de muncă în care stau 9 ore pe scaun :)”
„Pentru oricine vrea cu adevărat să slăbească și să trăiască mai sănătos, Fitness Mama e alegerea perfectă. Program excelent, îl recomand cu căldură.”
„Mi-a plăcut enorm de mult programul. Exerciții simple și benefice.”
„Un set cu cele mai bune exerciții pe care le-am făcut pentru abdomen.”
Bună, eu sunt Ina — am 41 de ani, sunt antrenoare de fitness de 18 ani și mamă a trei copii. Și da, încă mănânc ciocolată.
Majoritatea aplicațiilor îți aruncă antrenamente la întâmplare și speră că merge. Am construit Fitness Mama altfel — fiecare antrenament are un scop, fiecare săptămână o continuă pe cea dinainte. În maratoane nu te uiți la un clip: repeți după mine, antrenamentul îl facem împreună.
Peste 500.000 de femei s-au transformat deja cu acest program. Mi-aș dori să fii următoarea.
Când începe accesul?
Imediat după plată — poți începe chiar azi.
Am nevoie de sală sau de echipament?
Nu ai nevoie de sală. Pentru 8 minute Zero Equipment și Abdomen plat e suficient un covoraș. Pentru Postura Reginei îți vor fi utile niște gantere ușoare (sau o sticlă de apă), o bandă elastică și un scaun.
Cât durează fiecare maraton?
Fiecare maraton durează 21 de zile, cu antrenamente scurte în fiecare zi și zile de relaxare pentru recuperare.
Ce primesc în plan?
Indiferent de pachetul ales — 1 lună, 12 luni sau Lifetime — primești acces la programul complet de antrenament, cu antrenamente scurte pentru fiecare zi. Se deblochează imediat.
Cum funcționează abonamentul de 9,99 €/lună?
Pentru 9,99 €/lună (≈ 0,33 € pe zi) ai acces la programul de antrenament. Plata se reînnoiește automat în fiecare lună, până când o anulezi — și o poți anula oricând, fără întrebări. Pachetele de 12 luni și Lifetime sunt plată unică, fără reînnoire automată.
© Fitness Mama
🎁 Fitness Mama 7 ani · Sprint Gratuit
Minus 3 kg în 7 zile
Proiectul Fitness Mama împlinește 7 ani — și sărbătorim împreună cu tine! Te așteaptă un Sprint festiv gratuit de 7 zile: antrenamente scurte acasă care repornesc metabolismul și aduc primele rezultate vizibile pe cântar — fără diete dure, în doar câteva minute pe zi.
Particip gratuit
Set de trackere cadou
Tracker de hidratare și tracker de participant — ca să-ți menții focusul și să nu renunți la jumătatea drumului: bifează apa, antrenamentele și progresul în fiecare zi! Setul îți vine imediat după înregistrare.
Ce îți aduce acest sprint festiv?
Începi să slăbești
Antrenamentele scurte de acasă pornesc ușor metabolismul — iar primele rezultate se văd deja pe cântar, fără diete dure.
Simți lejeritate
Îți revine energia, dispare senzația de greutate în corp, iar blugii preferați îți vin vizibil mai lejer.
Prinzi ritmul și nu renunți
Formatul „scurt și în fiecare zi” îți formează un obicei și disciplină — mișcarea devine ușoară și cu plăcere.
Nu ești singură
Chat comun cu participantele la sprint, iar Ina e alături în fiecare zi: susținere, motivație și răspunsuri la întrebările tale.
Primești un plan de alimentație
Fără rețete complicate — doar mâncare gustoasă și simplă, pe care o mănâncă cu plăcere toată familia.
Mă numesc Ina, iar proiectul FitnessMama s-a născut din propria mea poveste
Astăzi am peste 18 ani în fitness. Iar în urmă am trei nașteri și trei cezariene, 74 de kilograme, scolioză și trei depresii postnatale — așa că știu pe pielea mea cum e să nu te mai recunoști în oglindă.
Atunci am creat antrenamente scurte, care încap în ziua unei mame ocupate, și mi-am revenit la formă. De aici, în 7 ani, a crescut o școală întreagă — până azi s-au antrenat cu mine peste 500 000 de femei din 23 de țări.
Acest sprint e primul tău pas, iar eu voi fi alături în fiecare zi!
Începe drumul cu InaVariante de participare
Gratuit
- Acces la 7 zile de sprint festiv cu Ina
- Antrenamente simple de acasă, în fiecare zi.
- Plan de alimentație pentru accelerarea metabolismului.
- BONUS: set de trackere (hidratare + participant) imediat după înregistrare
- Participare la concursuri și tombole în cadrul sprintului
- Participare online la întâlnirea festivă cu Ina, de ziua Fitness Mama
- Acces la noul program festiv la un preț special
VIP
- Acces la 7 zile de sprint festiv cu Ina
- Antrenamente simple de acasă, în fiecare zi.
- Plan de alimentație pentru accelerarea metabolismului.
- BONUS: set de trackere (hidratare + participant) imediat după înregistrare
- Participare la concursuri și tombole în cadrul sprintului
- Participare online la întâlnirea festivă cu Ina, de ziua Fitness Mama
- Acces la noul program festiv la un preț special
- Beauty Box: masaj gua-sha, sculptural, ghid SPF
- Mini-coaching cu Alexei Kishlaru: înregistrări ale sesiunilor de coaching despre stabilirea obiectivelor și valorilor — „Cadranul Motivației” și „Viziune și definirea valorilor”
- Bonus PDF: 7 rețete rapide de deserturi sănătoase — biscuiți, tort fără coacere, înghețată, limonadă, jeleu de fructe și altele.
Ce include participarea
7 zile de sprint cu Ina
În fiecare zi — un antrenament scurt de acasă, fără echipament, plus o temă. Ai nevoie doar de un covoraș și 15 minute. Ina te ghidează de la start până la primul rezultat.
Plan de alimentație
Meniu gata făcut pentru accelerarea metabolismului — gustos, simplu și fără restricții dure.
Set de trackere
Tracker de hidratare și tracker de participant — imediat după înregistrare, ca să-ți menții focusul și să nu renunți.
Concursuri și tombole
În cadrul sprintului — provocări, jocuri și premii pentru cele mai active participante.
Întâlnire festivă
Transmisiune online cu Ina de ziua de 7 ani a Fitness Mama — 5 august, ora 19:00.
Program festiv la preț special
Acces la noul program festiv Fitness Mama, la un preț special pentru participantele la sprint.
Bonusuri suplimentare ale pachetului VIP
Beauty Box
2 videoclipuri pas cu pas de la Daria Goroșenco: masaj gua-sha și masaj sculptural — plus un ghid SPF.
Mini-coaching cu Alexei Kishlaru
Înregistrări ale sesiunilor de coaching despre stabilirea obiectivelor și valorilor: „Cadranul Motivației” și „Viziune și definirea valorilor”.
7 rețete de deserturi sănătoase
Cartea PDF „7 deserturi sănătoase”: rețete simple din ingrediente accesibile, care se prepară rapid — și fiecare are până la 200 kcal la 100 g.
Ce spun participantele Fitness Mama
Povești reale ale femeilor care au trecut deja prin programele noastre scurte
