Consultație gratuită · Femei 35+
Cum slăbești după 35 de ani, în perioada schimbărilor hormonale
Dacă metodele de până acum nu mai dau rezultate, un plan creat special pentru tine te poate ajuta: adaptăm alimentația și antrenamentele la faza ciclului sau la menopauză, la ritmul tău și la felul în care te simți.
Programează-te la o consultație gratuită și află dacă Metabolic Reset ți se potrivește.
Online, 1 la 1, cu echipa noastră. Fără nicio obligație de cumpărare.
Poate te regăsești aici
Știi ce ai de făcut.
Dar viața are alte planuri
Nu e nevoie să o iei mereu de la capăt. Uneori e suficient un plan care ține cont de hormonii tăi și de viața ta reală și cineva alături care să te ajute să‑l ajustezi.
Bifează ce recunoști la tine. Răspunsurile rămân doar pe această pagină.
Hai să vorbim despre tineAbordarea Metabolic Reset
Un plan bun funcționează
și într-o zi grea
Păstrăm ce funcționează: rețete, antrenamente, informații utile. Adăugăm un plan construit pentru tine și un mentor care te ajută să-l aplici.
Când încerci singură
Cu sprijin personalizat
Nu ai energie sau chef și nimeni nu va observa dacă iar sari peste antrenament.
Mentorul îți scrie primul, îți amintește de plan și te întreabă cum ești când îți scade motivația.
Alegi un meniu și încerci să-ți potrivești ziua după el.
Adaptăm alimentația ținând cont de faza ciclului sau de menopauză, de nivelul de activitate, de felul în care te simți, de alimentele preferate și de timpul pe care îl ai pentru gătit.
Când apare un obstacol, cauți altă dietă.
Discuți cu mentorul ce nu a mers și alegeți o ajustare pe care chiar o poți face.
O zi ratată se transformă într-o pauză lungă.
Ai și o variantă simplificată pentru zilele aglomerate.
Ce îți aduce discuția
Mai multă claritate.
Un prim pas bine gândit
Înainte să te înscrii, vedem dacă felul nostru de a lucra se potrivește cu ce cauți tu.
Vreau consultația gratuită- 01
Clarificăm ce îți dorești
Ce vrei să schimbi și ce contează pentru tine în perioada aceasta.
- 02
Înțelegem obstacolele de zi cu zi
Ce ai încercat și unde devine greu să continui: timp, organizare, sprijin.
- 03
Îți explicăm cum te putem ajuta
Cum funcționează programul, ce presupune implicarea ta și care sunt condițiile. Tu decizi dacă mergi mai departe.
Cum începem
Primul pas este o conversație
- 01
Soliciți consultația
Apeși pe butonul de programare și lași datele de contact.
- 02
Stabilim momentul potrivit
Echipa te contactează pentru a stabili împreună ora discuției online.
- 03
Decizi în liniște
Vorbim despre obiectivele tale și despre program. Afli condițiile și alegi dacă vrei să continui.
Echipa Metabolic Reset
Oameni care te ajută să mergi mai departe
Ai pe cineva care te ajută să aplici planul și specialiști care îți răspund la întrebări, fiecare în domeniul lui.
Antrenori calificați
Te ajută să adaptezi mișcarea la nivelul tău de pregătire și la timpul disponibil.
Mentori cu studii în nutriție
Discută cu tine dificultățile de zi cu zi și te ajută să aplici și să ajustezi planul.
Medici
Răspund la întrebările medicale, fiecare în limitele specialității sale. La consultația gratuită îți explicăm cum sunt implicați în program.
Specialiștii programului
01 / 03
Medic ORL · Nutriționist dietetician
Anastasia Valac
- Peste 12 ani de experiență în nutriție și fitness.
- Peste 3 ani de experiență în nutriția sportivă.
- Autoarea unui curs pentru nutriționiști.
Specialistă în nutriție
Corina Andronachi
- Licențiată în biochimie, specializată în nutriție.
- Îmbină biochimia cu o abordare personalizată a alimentației.
- Participă la proiectele educaționale despre nutriție ale echipei Fitness Mama.
Mentor personal · Customer Care
Ilona Revetcaia
- Mentor personal cu experiență în relația cu clienții (Customer Care și Customer Success).
- Cunoaște nutriția, sportul și diverse programe de antrenament: știe cum se combină alimentele și cu ce le poți înlocui.
- A organizat webinare de sprijin și ghidare pentru fetele din Fitness Mama Club.
Comunitatea Fitness Mama
Fiecare schimbare are o poveste
Femei cu serviciu, copii și zile aglomerate. Uite cum au făcut loc unei alimentații echilibrate și mișcării în viața lor, în programele Fitness Mama.
Mărește fotografia ↗−16 kg în 7 luni
Pavlina · 48 de ani
„De luni slăbesc!”
Pavlina a intrat în Fitness Mama în 2022. Când și-a făcut poza „Înainte” pentru primul ei maraton, s-a speriat de ce a văzut: 71 kg, burtica ieșită în evidență, postura incorectă. Atunci și-a spus: „Eu de luni slăbesc!”
Citește povestea
Multe femei ar spune: „asta e, ce mai vrei la 45 de ani…” Dar nu și Pavlina. Chiar dacă i-a fost greu, s-a ținut de primul maraton, după care a continuat să aibă grijă de ea. Cu timpul, mișcarea zilnică și un regim alimentar echilibrat au devenit un obicei.
Rezultatul? Minus 16 kg în 7 luni. Dar, mai ales, o cu totul altă energie, încredere în sine și o postură corectă.
Mărește fotografia ↗−29 kg în 6 luni
Larisa · mamă a patru copii
„Nu-mi plăcea ce vedeam în oglindă”
„Eram la a patra naștere și luasem din nou în greutate. Nu-mi plăcea nici ce vedeam în oglindă, dar, în primul rând, pentru psihic, simțeam nevoia să fac ceva și pentru mine.”
Citește povestea
După șase luni de antrenamente zilnice și un meniu echilibrat, Larisa a scăpat de 29 kg: cu 28 cm mai puțin în talie și cu 25 cm mai puțin la șolduri.
Acum are o garderobă nouă, încredere în sine și este un model pentru cei patru copii ai ei.
„Mi-am schimbat mentalitatea, felul de a privi totul, răbdarea.”
Mărește fotografia ↗−26 kg
Nadejda · din comunitatea Fitness Mama
„De 10 ani trăiam într-un corp străin”
„Demult voiam o schimbare, dar orice încercam, fitness sau diete, nu se clintea nimic. Am crezut că m-a părăsit metabolismul de tot. Acum mă uit în oglindă și nu-mi vine să cred că sunt eu. Îmi place nespus ce văd.”
Mărește fotografia ↗−16 kg, 3 maratoane câștigate
Flory · 35 de ani, mămică de prințesă
„Mami, acum pot să te cuprind”
Flory a câștigat trei maratoane, aproape unul după altul. A început aventura în aprilie, în cadrul unui sprint gratuit de 5 zile, după care a și câștigat primul maraton de 21 de zile.
Citește povestea
„Ceva s-a întâmplat în interior. Am slăbit cu 16 kg de atunci, din aprilie, și nu mă opresc aici. Drumul e lung, însă, datorită Inei și frumoasei echipe, sunt sigură că voi reuși.”
„Nu pot să nu am emoții când mă uit în oglindă. Și când fata se apropie și-mi spune: «Mami, acum pot să te cuprind»… mă lasă fără cuvinte.”
Povestea ta începe cu o conversație
Vreau consultația gratuităFitness Mama · înainte / după
Mai multe transformări
Consultație online gratuită
Hai să începem de aici
Discutăm despre obiectivele tale și despre ce îți este greu. Vedem împreună dacă ai nevoie de Metabolic Reset și dacă programul se potrivește situației tale. Îți explicăm cum te sprijină mentorul și care sunt condițiile. Tu decizi dacă vrei să te alături.
Conversație cu echipa Metabolic Reset.
Fără plată și fără obligație de înscriere.
Consultația este o discuție introductivă despre program, nu o consultație medicală. Metabolic Reset nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul și nu promite un anumit număr de kilograme.
Întrebări firești
Înainte să
stăm de vorbă
Consultația chiar este gratuită?
Da. Consultația este gratuită și nu te obligă la nimic. Programul de coaching se plătește separat; îți explicăm pachetul și condițiile înainte să decizi.
Voi vorbi personal cu Ina?
Consultația gratuită o faci cu echipa Metabolic Reset. În program, mentorul oferă sprijinul de zi cu zi. Ina apare în materialele programului și la întâlnirile de grup, conform calendarului anunțat.
Am nevoie de analize înainte de consultație?
Nu este nevoie să pregătești sau să trimiți analize pentru această discuție. Nu interpretăm analize și nu punem diagnostice în cadrul consultației. Întrebările medicale se discută separat cu un medic specialist.
Am peste 50 de ani. Mi se poate potrivi?
Programul este gândit pentru femei 35+, fără limită superioară de vârstă. Contează obiectivele, situația ta și posibilitatea de a aplica planul. Dacă ai nevoie de recomandări medicale, le stabilești cu medicul tău.
Dacă am puțin timp sau am mai abandonat diete?
Pornim tocmai de la timpul pe care îl ai. Planul include variante pentru zilele dificile, iar mentorul te ajută să înțelegi obstacolele și să ajustezi planul. Nu cerem o săptămână perfectă ca să poți continua.
Ce înseamnă „Reset”?
O revizuire a rutinei și a obiceiurilor: alimentație, mișcare, somn și gestionarea stresului. Numele nu înseamnă o „repornire” garantată a metabolismului sau a hormonilor.
Ce se întâmplă după cele 12 săptămâni?
În pachetul complet sunt incluse 9 luni de acces la planuri automatizate de alimentație și antrenament, fără mentor sau consultații individuale. Dacă vrei să continui cu un mentor, poți cumpăra separat această opțiune, fără reînnoire automată.